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是最好的修行

如何克服镜头恐惧?

做自媒体啊,开始最难的就是镜头恐惧症,这是我们的核心挑战,我们必须要去通过他,因为内容的情绪价值呢,他要远远的高于知识的价值,否则就算喜欢你的知识,也记不住你长啥样,连个赞都懒得给你。

所以呢,我们先来解决掉镜头恐惧症。下面的是我这两年经验沉淀出来的心法,三遍不开录,三遍不作数,三遍做铺路,正式开始录正常情况下,我一个视频呢会需要录制三到五遍以上,有的时候呢会更多,所以一个视频啊,对于新手来说,录制时便是很正常,但很多人呢,录到第五遍就把自己给否定了,到第八遍就录不动了,但成功呢,往往就是在第十遍以后。

我具体来解释一下我的方法啊,这盒谷阿玲拿金牌的方式其实是差不多的,开始的三遍呢,就是试跳,熟悉场地,你怎么舒服你就怎么说,就对着手机的这个镜头来说,一上来呢,你的语速啊,会因为紧张而没有平稳,声音呢也没有打开,然后再加上你还要熟悉和纠正提词器这个换行和速度啊,所以路就那个红色的按钮,你就不要去按,你会发现一旦你按下那个红色按钮,就会让你心跳加快,

所以前三遍不要录,第四遍到第六遍你就可以开始录制了,这三遍呢,你一定会频繁出错的,没有关系,这是锻炼我们自己啊,进入到一个适应的状态,这是我们的第一条目标呢,是六七十分。

那第七遍到第九遍呢,我们就来尝试一下,那完整的录制呢,有可能他有一两次是通畅的,感觉还不错,我们就冲一下,可能会有那么一次是让我们自己满意的,那就是谷爱凌的第二跳了,七八十分,尽量有牌,然后呢,就来到第十次了,你稿子呢,也熟悉了,提词器呢,也不用盯着看了,人也放松了,进入状态了,

我们就把能量给提升上来,这就是国外的最后一跳了,一气呵成,金牌在手还不行呢,啊,没有关系,我们又不是奥运会,你也不是国安,继续呗,人家拍电影还NG几十次呢,对不对,有什么关系,做短视频,它就是锻炼身体的心法还不够,还有四大招呢,要送给大家,

第一招呢,是从你自己最熟悉、最自信的内容开始去做这个大幅的降低难度,反正又没有人看,你管他内容有没有用,比如呢,是你平时工作上最熟悉的东西,或者是教育孩子那些话行云流水,你放在网上很可能你就红了。

那第二张呢是不要用相机,我们新手啊,但凡开始镜头里面那个黑洞深似海,眼镜也无法对焦,这只能增加你的恐惧症。

那第三张呢是小空间清场,只要有人在边上呢,你就会紧张,所以呢清场,小空间呢可以让你放松,所以很多人他会喜欢在车里面去拍视频,你也可以试试少许呢,有一些外界的噪音也是挺好的,太安静了你会把自己给吓着。

那最后一招啊是视频要短,句子也要短,你说着容易,粉丝听着就简单,你看一两个核心要点,点到为止,别掏心我死,说个没完没了,如果视频太长的话,你做十遍啊,你看手机都没电了,那我这个视频呢,就太长了,坐着也很累,如果呢,你听着有道理,就赶快收藏关注,一边听一边的,自己也可以做起来了,明天我就录下一级了,

所以赶快行动起来。

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